Tujuan Utama Yoga
Banyak orang menyalahartikan bahwa tujuan utama Yoga untuk menjadi sehat. Seseorang menjadi sehat setelah melakukan salah satu dari 8 bagian dari Yoga tanya sebagai side effect, bukan tujuan utama. Mengapa bisa seha? Pertanyaan menarik. Sebelum menjawab pertanyaan, mari kita fahami mengenai tujuan awal diciptakannya Yoga.
Sebagaimana telah disebutkan di atas bahwa Yoga terdiri dari 8 bagian angga yang sama penting, tidak ada satu lebih penting dari lainnya. Svami Anand Krishna menyebutkan dalam 2 buku, Yoga Sutra Patanjali dan Dvipantara Yoga Sastra. Dalam buku Yoga Sutra Patanjali dijelaskan secara rinci bahwa tujuan utama Yoga adalah untuk mentransformasi mindset yang berlandaskan intelek menjadi Buddhi atau intelejensia. Perbedaan antara intelektual dan intelejensia bisa dibaca lebih jelas di sini.
Buku Meditasi dan Yoga Terbaik
Buku Yoga Sutra Patanjali by Anand Krishna
8 bagian dari Yoga berdasarkan Bhagavan Patanjali adalah: Yama, Niyama, Pratyahara (penarikan diri), Pranayama (pengaturan pola napas), Asana (postur yoga), Dharana (kontemplasi), Dhyana (meditasi), dan Samadi. Ke delapan bagian ini tidak bisa hanya diambil satu, misalnya hanya Asana/postur. Ini sebabnya bila hanya rajin melakukan Yoga sebatas Asana dikatakan sudah melakoni Yoga. Hanya bila melakukan semua bagian sebagai satu keutuhan, seseorang bisa dikatakan sudah melakoni Yoga sebagai life style.
Side Effect Yoga
Ya, sehat hanya sebagai efek samping dari seseorang yang melakoni Yoga sebagai life style. Asana memang ditujukan untuk mengolah tulang belakang secara mayoritas. Hanya manusia yang memiliki tulang belakang. Melalui tulang belakang energi mengalir dari bawah ke atas. Ini sebabnya setiap kita duduk diam diwajibkan dalam posisi tegak agar aliran energi dari bawah ke atas tidak terhambat. Aliran energi ini membuat seseorang menjadi tenang dan damai pikirannya. Saat demikian pikiiran seseorang, tubuhnya memproduksi horman Beta Endorfine.
Mulai dari menjalani Yama dan Niyama sebagai laku disiplin dalam kehidupan, para pelakon Yoga sudah memiliki pikiran yang baik. Pikiran yang baik akan mempengaruhi pembentukan hormon yang disebut Beta Endorfine yang menjadikan tubuh kita sehat.
Penarikan diri atau Prathyahara, Dharana, Dhyana membuat seseorang hidup seimbang yang pada akhirnya terjadi transformasi intelektual menjadi intelejensia. Dan hidup mencapai Kabahagiaan Sejati. Tubuh sehat adalah efek dari pikiran yang tenang dan damai.
Sekali lagi saya tekankan bahwa Tujuan utama dari Yoga bukan sehat.
