Solusi Atasi Depresi : Depresi Sebagai Bukti Gangguan Kesehatan Mental Yang Berlanjut Gangguan Terhadap Fisik 

Depresi adalah sebuah kondisi kesehatan mental yang ditandai oleh perasaan sedih yang berkelanjutan dan kehilangan minat terhadap aktivitas yang sebelumnya dinikmati. Ya betul sekali, stres penyebab paling awal terjadinya depresi bila tidak segera diatasi stres yang mulai kita rasakan mengganggu. Karena akibatnya bisa lebih fatal dan membahayakan kesehatan fisik. Bagaimana Solusi Atasi Depresi?

Bila kita mau mengamati dengan teliti, keberadaan stres pada diri manusia dibutuhkan, karena bila tidak ada stres sama sekali, maka kehidupan yang kita rasakan saat ini tidak akan ada. Stres pada tingkat moderat dibutuhkan demi keberlangsungan kehidupan ini.

Stres ringan dibutuhkan pada saat hidup ini, tetapi bila Stres Berat kemudian berlanjut jadi depresi bisa membahayakan Kesehatan fisik kita. Tubuh sangat berguna untuk melanjutkan hidup, bukan hanya hidup fisik, tetapi memberikan manfaat bagi sesama makhluk. Depresi berkepanjangan telah terbukti membuat banyak orang bunuh diri. Ini yang kita inginkan?

Tentulah tidak, karena kita mesti memahami tujuan utama kelahiran kita. Silakan baca artikel ini tentang tujuan utama kelahiran. Dengan pemahaman tentang tujuan kelahiran di dunia, kita berupaya tetap memelihara kesehatan fisik. Tanpa kesehatan fisik prima, kita telah abai terhadap tujuan utama kelahiran di atas bumi.

Mencari kesejahteraan berupa uang sangat penting, tetapi kita juga harus ingat bahwa uang banyak tidak membuat orang bahagia. Rasa bahagia tilak nibs dibeli dengan uang sebanyak apa pun. Walaupun tidak memiliki uang, kita masih bisa berbahagia dengan cara sederhana, berikan senyum yang bisa membuat orang lain bahagia. Ulurkan tangan dengan membantu yang bisa dilakukan demi meringankan beban tetangga. Uluran tangan dan senyum sangat bisa membantu sesama.

Solusi Atasi Depresi : Meditasi Pemberdayaan Diri, Neo Self Empowerment (NSE)

Adalah Anand Ashram Sunter yang mengajarkan atau memberikan latihan Neo Self Empowerment (NSE). Cara latihan meditasi yang unik, tetapi percayalah: ‘Sangat Powerful’ untuk mengatasi segala gangguan depresi.

Latihan meditasi NSE diciptakan oleh Bapak atau Guruji Anand Krishna. Latihan meditasi NSE ini pada khalayak umum berdasarkan pengalaman kesembuhan beliau dari kanker leukemia pada tahun 1991.

Ada 5 (lima) lapisan kesadaran pada diri setiap manusia:

1. Lapisan Kesadaran Fisik atau Annamaya Kosha
2. Lapisan Kesdaran Energi atau Praanamaya Kosha
3. Lapisan Kesadaran Mental/Emosional atau Manomaya Kosha
4. Lapisan Kesadaran Intelegensia/budhi atau Vigyaanamaya Kosha
5. Lapisan Kesadaran Spiritual atau Aanandmaya Kosha

Penyebab Depresi

Trauma masa lalu bisa sebagai penyebab utama depresi. Hal ini bisa diketahui dari gejalanya. Perasaan ingin sendiri, menyakiti diri sendiri serta menyalahkan diri sendir adalah sebagian bukti bahwa seseorang sedang mengalami depresi berat.

Perasaan bersalah berkepanjangan tersimpan dalam memori sebagai sampah. Bila semakin menumpuk sampah memori kita bisa berdampak pada gangguan Kesehatan fisik. Bisa juga untuk mengatasi depresi, seseorang konsumsi obat untuk penenang diri. Suatu cara yang kurang tepat. Yang sakit adalah mental, yang diobati adalah otak/hardware nya. Sungguh cara penanganan yang keliru besar.

Bila yang terganggu adalah mental emosional atau pola pikir, maka yang harus dibereskan adalah pola atau cara berpikir yang kurang tepat. Kadang cara pandang atau persepsi kita keliru dalam melihat suatu permasalahan sehingga memberikan solusi pun akhirnya malahan memperparah klien kita.

Lima latihan di atas akan sangat membantu untuk membersihkan sampah-sampah kotoran dalam memori kita. Sama sekali tilak ada solusi lain. Inilah yang disebut sebagai katarsis dalam dunia para Psikologi.

Pelatihan dilakukan selama kurang lebih 8 kali pertemuan di Anand Ashram Sunter. Para fasilitator yang ditunjuk langsung Guruji Anand Krishna sudah memiliki jam terbang tinggi. Ada beberapa latihan yang bisa dilakukan secara mandiri, namun ada beberpa latihan yang harus dilakukan di bawah pengawasn para fasilitator yang sudah handal.

Tujuan utama latihan adalah untuk cleansing atau pembersihan pikiran dari ketidaksadaran diri.Banyak sekali manfaat yang didapatkan dengan mengikuti secara rutin.

Latihan yang amat sangat mudah, yang utama adalah keyakinan untuk menjaqlani secara rutin dan disiplin. Kalau tida dilakukan secara disiplin, ibarat diberikan obat dan dibeli tidak diminum. Sekali lagi: Bukan orang lain yang bisa menyembuhkan tetapi hanya diri kita sendiri yang memberikan penyembuhan. Inilah SELF HEALING.