Tempat Retreat Terbaik di Bogor: Latihan Lengkap, Lokasi Strategis dan Fasilitas Penginapan Sederhana Namun Tetap Nyaman

Latihan lengkap untuk memenuhi kebutuhan retreat dengan lokasi strategis serta penginapan sederhana, namun tetap nyaman ini merupakan Tempat Retreat Terbaik di wilaya Bogor, Jawa Barat. Konsep yang disediakan bagi sahabat yang ingin menarik diri dari kesibukan yang menjenuhkan sehingga membuat stres adalah One Earth Yoga & Meditation Retreat Centre.

Salah satu latihan sederhana di tempat ini adalah latihan pernapasan perut. Sangat sederhana konsep latihannya, namun sudah banyak orang mendapatkan manfaatnya. Latihan yang diberikan lengkap karena mencakup tentang lima lapisan kesadaran. Konsep ini jarang diperoleh di tempat latihan meditasi lainnya.

Dengan memperbaiki cara pernapasan, kita bisa mengamati pikiran. begitu kesadaran kita bisa beralih dari pikiran, dengan cara memperhatikan keluar dań masuknya napas, dengan sendirinya kita bisa mengamati pikiran dengan lebih jernih.

Lima Lapisan Kesadaran:

1. 1. Lapisan Fisik, yang ditentukan oleh makanan. Makanan yang dikonsumsi menentukan kesehatan fisik. Untuk kegiatan Anda sehari-hari, Anda menggunakan fisik Anda. Lapisan ini dikendalikan oleh lapisan berikutnya, yaitu:
   2. Lapisan Energi/Psikis, yang anda peroleh dari alam sekitar Anda, lewat pernafasan dan sebagainya. Anda bisa hidup tanpa makan untuk beberapa minggu. Anda mungkin dapat mempertahankan kehidupan tanpa air untuk beberapa hari. Tetapi sudah pasti tidak dapat mempertahanakan kehidupan tanpa nafas, tanpa energi.
   3. Lapisan Mental/Emosional, yang selama ini memperbudak kita. Pikiran kacau akan membuat nafas kita kacau. Dalam keadaan marah, kita ngos-ngosan. Dalam keadaan tenang, nafas kita tenang juga. Seluruh kepribadian kita selama ini dikendalikan oleh kualitas lapisan mental/emosional. Mental dan emosional kita sangat dipengaruhi oleh pikiran. Mental dan emosiaonal bisa naik dan bisa turun sesjalan dengan pikiran.
   4. Lapisan Intelejensia, bukan lapisan intelek. Intelejensia merupakan nurani Anda, sesuatu yang menjadi bagian tak terpisahkan dari kepribadian Anda. Intelejensia ini mungkin dapat diterjemahkan sebagai “budi-pekerti”, yang tidak sama dengan moral. “Budi-pekerti” berarti Budhi (intelek) yang kita peroleh dari Prakritiatau alam. Ketika seseorang sudah bisa hidup selaras dengan alam, ia memiliki kebijakan dalam bertindak.
   5. Lapisan Kesadaran Murni merupakan hasil akhir pemekaran kepribadian manusia. Ia mulai melihat bahwa kelahiran dan kematian hanyalah dua sisi kehidupan. Kehidupan meliptui ke duanya. Jika seseorang telah mencapai tingkat kesadaran ini, tidak ada yang dapat membuat dia gelisah lagi. Ia melampaui ke dua nya. Demikian ia menjadi sehat secara keseluruhan. Inilah yang disebut kesehatan holistik.

Latihan lain yang diberikan bertujuan untuk meningkatan kesehatan atau healing. Inilah salah satu cara untuk mengembalikan konsep healing yang selama ini display artisan demi kepentingan bisnis. Bagi kaum muda, pemahaman tentang healing adalah bepergian ke tempat Wisata dan kulineran.

Tanpa sadar kita telah dimanfaatkan para pengusaha atau pebisnis demi menebalkan kantong mereka. Coba kita renungkan: bila kita kembali bekerja setelah ke tempat wisata serta kulineran, tambah tagihan atau tidak di akhir bulan?

Begitu kembali bekerja, adakah cara ampuh yang kita peroleh bila kita mengalami stres di tempat kerja? pastinya bila mau healing lagi mesti merogoh kocek di akhir minggu berikutnya. Dan saat kembali ke rutinitas, perasaan stres kambuh lagi tanpa solusi yang bisa kita lakukan sendiri.

Tempat Retreat Terbaik Memberikan Teknik Ampuh Melepaskan Stres Akibat Trauma Sehingga Bisa Bahagia

Tidak hanya dilakukan di tempat retreat terbaik seperti One Earth Yoga & Meditation Retreat Centre saja, tetapi bisa dilakukan setelah kembali dari retreat selama 3 hari dan 2 malam. Inilah konsep Pemberdayaan Diri dari Bapak Anand Krishna sebagai pendiri tempat latihan meditasi dan Yoga.

Mari kita lihat, latihan yang diberikan selama Weekend Healing Retreat:

Selain Latihan Emotion Culturing, latihan lainnya meliputi:

1. Latihan Voice Culturing

Latihan ini membantu peserta untuk membebaskan diri dari rasa tegang, amarah, dan beban stres. Setelah mengikuti latihan ini, peserta seringkali merasakan rasa lega yang mendalam. Semua beban yang selama ini mungkin menghimpit mereka, terasa lepas. Peserta merasakan rasa nyaman dan aman dalam diri mereka.

2. Latihan Speedy Relaxation & Breathing Correction Technique

Ini adalah latihan relaksasi kilat yang diajarkan kepada peserta. Mereka akan diberikan teknik rahasia untuk mendapatkan relaksasi dengan cepat dan mudah. Ini adalah teknik yang sangat penting untuk melepaskan beban stres dan kecemasan dalam situasi yang membutuhkan relaksasi instan.

3. Latihan AIM Yoga (Ananda’s Integral Meditative Yoga)

AIM Yoga adalah latihan yoga yang dirancang khusus untuk orang modern. Latihan ini membantu dalam mengatasi stres, mengurangi beban kelelahan, dan menyeimbangkan emosi. Dengan fokus pada meditasi dan gerakan tubuh, peserta dapat merasakan perubahan yang positif dalam kesejahteraan mereka.

Ke 3 latihan di atas bisa dilakukan secara mandiri di rumah, kecuali Voice Culturing. Latihan ini harus dilakukan di bawah pengawasan fasilitator yang ditunjuk langsung oleh Bapak Anand Krishna. Berdasarkan pengalaman banyak yang mengalami hal-hal yang tidak nyaman diluar pengawasan fasilitator Anand Ashram

Testimoni Peserta, tidaklah lengkap bila tulisan ini tidak disertai video seorang peserta yang sudah mengikutinya:

Keluhan kecemasan dan over thinking……

Perlu diketahui bahwa penyebab stres bisa karena overthinking dan Kecemasan yang berlebihan……